Австралийские записки

Существует несколько эффективных методов: в ответ на "выбирайте выражения", можно:
( MAT )
via bugzzz

(подсмотрено в Инете)

1. TIME YOUR PRE-MEAL SNACK
( Read more... )
2. BREATHE THROUGH YOUR NOSE

( Read more... )

3. DO CARDIO LAST

( Read more... )
4. VALUE VARIETY

( Read more... )
5. DON'T SLOUCH

( Read more... )
6. TRAIN IN INTERVALS

( Read more... )
7. ADD LIGHT WEIGHTS
( Read more... )

8. EXERCISE FIRST THING IN THE MORNING

As soon as you wake up in the morning workout for at least 30min to an hour.
Studies show that working out in the morning has been shown to burn up to 3x
as more fat as opposed to working out at any other time during the day. Here’s Why: ( Read more... ) Advanced Tip: Want to burn even more fat? Add another workout to your daily routine 4-6 hours after your morning workout. Keep your already high metabolism higher by adding a 2nd workout during the day. If you're seriously thinking about adding a 2nd workout to your daily routine then try to do your cardio workouts in the morning. Mostly fat calories are burned doing cardio at a moderate intensities. Make your 2nd workout of the day a workout with weights. Mostly carbohydrate is burned doing weight-training workouts. The muscle that you build from weight training will also help you burn fat. 1lb of Muscle burns 50 calories a day or 1lb of fat every 70 days. Not only will you be burning more calories, you’ll look better – whatever your weight is.

9. EAT BREAKFAST

( Read more... )
Advanced Tip: Instead of eating only 2 more meals during the day like lunch & dinner, try to eat 4-5 more small mini-meals spaced 2-3 hours apart during the day. Remember the fireplace? By eating these mini-meals you'll be throwing just the right amount of "wood" on the fireplace to keep your metabolism burning calories throughout the day. Don't shut down your metabolism by eating big lunches or dinners, keep that metabolism of yours burning fat all day long.

ПИСЬМО В РЕДАКЦИЮ


Дорогая редакция! Пишет вам Алла Павловна N. из города М. Пишу вам чтобы:
1. Выплакаться.
2. Попытаться понять свою ошибку.
3. Получить совет.
Мы
прожили с мужем десять лет, но в годовщину нашей свадьбы он от меня
ушел. И не просто ушел, а опозорив перед всеми моими коллегами. Я
работаю в школе преподавателем русского языка и литературы.
Если бы он ушел:
а) к любовнице;
б) потому, что я изменяла;
в) потому что мы плохо жили;
мне было бы гораздо легче и понятнее. А он ушел без видимой причины.

Самое
обидное, что за десять лет мы ни разу не поссорились. Мы жили душа в
душу тихой размеренной жизнью. Я, как могла, создавала ему семейный уют
и облегчала быт. Я никогда не заставляла его помогать мне по хозяйству,
потому что:
1. Он все равно все сделал бы не так.
2. Мне проще и быстрее было все делать самой.
3. Я привыкла к порядку, а он не помнил элементарных вещей, например: какой губкой можно мыть чашки, а какой тарелки.
Мне
также обидно, что 10 лет своей жизни я ограждала его от всех бытовых
проблем и ухаживала за ним, как за ребенком. А он, в благодарность,
опозорил меня перед всем коллективом.
Я подробно расскажу, как это было.

Мы
отмечали свой юбилей свадьбы в субботу. Накануне я все приготовила,
убрала дом. Утром мы поздравили друг друга. Я подарила своему мужу
зеленые комнатные туфли в цвет его махрового халата, а он подарил мне
шелковый шарф какой-то невообразимой расцветки, не подходящей ни к
моему пальто, ни к плащу, хотя я много раз просила его не дарить мне
вещи, если у человека нет элементарного вкуса. Но в то утро я
поблагодарила своего мужа, чтобы не портить нам обоим праздник. Однако
мой муж, видимо, почувствовал, что я недовольна и решил мне досадить:
вместо комплекта №6 он вдруг взял и надел комплект №4, для четверга. Я
сдержанно напомнила мужу, что сегодня суббота, и он должен надеть
комплект №6, а вот вечером он наденет свой праздничный комплект №8.
Дело
в том, что у моего мужа нет элементарного вкуса и я, чтобы не краснеть
за его нелепый вид, раз и навсегда навела в его вещах порядок,
распределив все по комплектам на каждый день недели, подобрав,
естественно, галстуки к рубашкам, носки к брюкам. У него есть комплекты
на лето, на зиму и на межсезонье. В комплект входит также нижнее белье,
носовой платок, ремень, перчатки (если нужно) и так далее. А в карман
рубашки я всегда кладу ему записку, где по пунктам написано, что ему
делать дальше. Я отличаюсь пунктуальностью и аккуратностью, я считаю,
что в любом деле успех зависит от правильно составленного плана. Так
вот, я всегда составляла мужу план:
1. Каким одеколоном освежиться после бритья.
2. Какой комплект верхней одежды, в зависимости от прогноза погоды, надеть сегодня.
3. И какие ботинки обуть к этому комплекту.
В
то утро он, после сделанного мной замечания, не переоделся молча, а
вдруг спросил: может ли он сегодня по случаю субботы надеть дома нижнее
белье от комплекта №6, а верхнее от комплекта №4. На что я ему,
естественно, сдержанно ответила, что так делать не нужно, потому что в
четверг у него могут возникнуть проблемы с носками от четвертого
комплекта и ботинками от шестого. Дальше мой муж понес какую-то
совершенную околесицу, что в четверг он обует ботинки от четвертого же
комплекта и никак не нарушит мой шизофренический порядок. Так и сказал:
"шизофренический". После чего мы поссорились впервые в жизни и до
самого вечера не разговаривали друг с другом. К приходу гостей я
накрыла стол, переоделась, а муж все сидел в комплекте №4, но я
специально молчала и ничего не говорила! И переодеваться мой муж пошел
только тогда, когда в дверь позвонили (гости всегда приходят к нам
точно в срок, зная о моей любви к пунктуальности).
Переодевался он
очень долго. Мы все успели сесть за стол. Но я специально не заходила в
спальню, чтобы его поторопить, потому что обиделась на "шизофренический
порядок". И вот мы сидим за столом: я во главе и все мои коллеги рядом,
ждем. Я стараюсь показаться веселой, шучу, говорю, что мой муж сам
накрывал на стол, поэтому я успела переодеться, а он нет... И тут вдруг
выходит мой муж. Вы не представляете, но он специально надел на себя по
одной вещи от каждого комплекта, а не праздничный комплект №8! Я,
конечно, сделала вид, что все в порядке, но когда он сел рядом, сказала
ему шепотом: "Мы прожили с тобой 10 лет, и я не подозревала, что ты
такой изощренный садист".
И тогда мой муж вышел из-за стола, встал
посредине комнаты и совершил абсолютно хулиганский поступок. Он снял с
себя пиджак и крикнул: "Пиджак от будничного комплекта №1, надевается
по понедельникам!" Потом он снял с себя галстук, отшвырнул его в
сторону и крикнул: "Галстук от будничного комплекта №2, надевается по
вторникам". И так он дошел до воскресенья. То есть остался в одних
трусах. Если бы он на этом остановился, может быть, я смогла бы его
простить, но он снял трусы, бросил их в меня и сказал: "Трусы от
праздничного комплекта №8, надеваются на юбилеи, свадьбы, дни рождения
и Новый год". После чего мой муж взял ключи от машины, документы и
вышел из квартиры голый, даже не хлопнув дверью.
Вот поэтому я и пишу вам, дорогая редакция, потому что никак не могу понять: как, прожив 10 лет вместе, можно:
1. Так оскорбить близкого тебе человека.
2. Так внезапно измениться.
3. Бросить жену без всяких причин и без всякого повода.
А самое главное, я не понимаю, почему он так поступил.
С уважением, Алла Павловна N. из города М.

Я уже писала о том, что пересматривается закон о гражданстве, и теперь вместо двух лет надо ждать три года.

Пара уточнений:
-закон скорее всего вступит в силу не раньше 1 июля 2006 года
-все, кто не успеет получить гражданство по старым правилам, будет получать его по новым

Интересный был вчера день.
Коренной австралиец учил русскую тусовку как обращаться с самоваром на углях.

Очень вкусные котлетки получились.( recipe inside )

Мой самый любимый рецепт засолки помидор. Особенно хороши маленькие вытянутые "мордочки", или Roma tomatoes, как их называют здесь.
Помидоры просаливаются до правильной кондиции примерно за 7-10 дней, зависит от температуры в помещении.
Рецепт взят с сайта Ирины Кутовой
( Итак, приступаем )

Опять же про аллергию. С этой напастью можно бороться двумя способами:
1. Пить антигистамины, а когда они перестанут помогать, перейти на гормоны, дозу которых тоже придется увеличивать время от времени.
2. Попытаться перевоспитать организм, то есть провести десенсибилизацию. Для этого надо пойти к врачу, он сделает пробы (капелька жидкости с возможным аллергеном наносится на руку, если место покраснело и чешется, значит это ваш аллерген) и приготовит капельки, содержащие ничтожно малую дозу аллергена. Эта микстура капается два раза в день под язык, на вкус - сладкая. После этого аллергия, в теории, должна исчезнуть.

Если аллергию не лечить вторым способом, то с возрастом аллергия ухудшается, появляются все новые и новые аллергены.
Насколько мне известно, в Израиле и Америке врачи предпочитают первый способ решения проблемы, тогда как в России и в Австралии - второй.

Говорят, У японцев все самое лучшее: кухня, компьютеры, машины... Теперь-то я точно знаю почему! Мой муж на собственной шкуре испытал, что такое быть японским работником " тем самым винтиком огромного механизма, производящего все эти шедевры.
Устроился Сергей менеджером в японскую компанию, открывшую представительство в России. Опыт работы в зарубежных фирмах у него имелся, так что Сергей обрадовался возможности повысить свой уровень благосостояния " зарплату ему назначили в два раза выше, чем он зарабатывал в той же должности в российской фирме. Ну и, конечно, престиж " все-таки Япония, е-мое! С такими надеждами поступил мой супруг на новую службу. Кто же знал, что он попадет в настоящий лагерь по подготовке японских самураев! По-другому я эту работу назвать не могу.
Вот перечень дисциплинарных нарушений в японской компании, а также предусмотренная за них кара. Задержка утреннего прибытия в офис на одну минуту карается написанием объяснительной записки с указанием причины опоздания.
Опоздание на большее время даже не предусмотрено правилами этой конторы. О таком японский работодатель и помыслить не в силах! У него может расплавиться микросхема в голове. Три опоздания на одну минуту за месяц караются вычитанием оплаты за один полный рабочий день. В японской фирме иногда эта сумма может составлять больше 100 долларов. У всех сотрудников каждые 15 секунд тайно делается снимок с экрана компьютера (так называемый скрин-шот). Он сохраняется на сервере для просмотра руководством. Этот процесс невозможно прервать:компьютерная программа слежки, если ее отключить, запускается самостоятельно. ( ужасы продолжаются )

Знакомая русская израильтянка, которая теперь австралийская гражданка, съездила в гости, ну задержалась на 1 день больше 30 положеных. За что и поплатилась.
Согласно тамошним законам, человек с израильским паспортом, который приехал в гости больше чем на 30 дней, считается "тошав хозер", и обдирают его как липку, чтоб неповадно было то ли еще раз из Израиля сбегать, то ли еще раз возвращаться.
С данной конкретной знакомой содрали по 100 шекелей за каждый месяц отсутствия в Израиловке, это у них прошло под названием "Битуах леуми, или социальное страхование для тех, кто мысленно с нами".
Затем ее спросили, ничтоже сумняшеся, сколько она тут, в Австралии зарабатывает. Тон вопроса оставлял мало возможностей для маневра, она и брякнула, 35 тысяч. Означенную сумму тут же с помощью китайского калькулятора любезно перевели в шекели, поделили на 12 месяцев, посчитали какой налог с этой суммы она платила бы в Израиле,
и взяли разницу между австралийскими и израильскими налогами чеком.
Все это дело происходило в аэропорту,за час до отлета, даме было неохота садиться в тюрьму на Святой земле, а хотелось побыстрее обратно в Мельбурн.
Поэтому она выписала чек на требуемую рекэтирами в голубой форме сумму, который по прилету сюда отменила.
Но осадок как говорится остался.